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Golden Crown CrossFit
#골든크라운크로스핏 의 마스코트!! @cheeze__life 이 적어주신 #2021goals !!!! 👊
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멋지고 이쁘게 만들어 주셔서 #감사합니다 😆
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올해의 목표를 적어주세요!!! 쉬운 목표도 어려운 목표도 해낼 수 있게 도와드립니다!!!!!!!
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내일이면 꽉 차있겠네요 😍
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#칠판 #목표 #크로스핏 #크로스핏터 #강남역운동 #강남역다이어트 #강남역 #강남 #새해
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Golden Crown CrossFit
다음주 월요일부터 오픈합니다!!!!!!!!!
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#아기다리고기다리던 😭😭😭
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세부사항은 또 올려드릴게요 👊
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다음주에 만나요 😆
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#크로스핏 #운동 #다이어트
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Golden Crown CrossFit
모두 할 수 있습니다!!!!!! 최고의 몸!! 어마무시하네요!!! 👍👍👍
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#Repost @jeongtaep with @make_repost
・・・
내 인생 기대도 안했고 할수 있을 거라 생각지 않았던걸 해냈다
다이어트는 있었으나 복근은 없었고
허리둘레는 약간 줄었으나 사진은 없었다
그저 남의 버킷리스트 남의 바디프로필인줄 알았다
바디챌린지를 시작해서 방법을 전수 받고 꾸준히 하니 되었다
인생 최저 몸무게와 복근, 그리고 30대 가장 멋진 순간의 사진
지금도 살짝 믿겨지지 않는다. 내가 이걸 해내고 이 사진을 받다니!

이번 바디챌린지의 동반자 @lu_manager
엄청난 운동량과 철처한 식사량으로 한자릿수 체지방률과 복근을!
그에 비해 못미치지만 나름 다이어트와 웨이트는 열심히 함 !
함께했기에 완주 할수 있었습니당 !

자칫 매번 조바심과 의구심으로 스트레스 받을 뻔 했던 나는
전문성있고 경험과 노하우로 나를 이끌어주신
@sung_hwan_hw 코치님이 이끌어 주신 덕분에 무사히 마칠수 있었다
다이어트와 웨이트 트레이닝, 촬영전 준비(태닝 등), 수분조절,
촬영 시 펌핑 및 자세만드는 법까지 그야말로 토탈 케어 그 자체다
무엇보다 처음 바디프로필이라 가장 중요한 멘탈케어가 최고 였다

스튜디오는 @inlight_st 인라이트 스튜디오로 결정
친절하고 분위기를 밝게 만들어주시는 작가님
여러가지 생각지도 못했던 촬영 포인트로 만족도가 높았다
별도 모니터로 바로바로 촬영 피드백이 되었던 점이 대박
그래서 촬영도 금새 끝났던거 같고 결과물이 아주 좋게 나와 감사하다
빛의 속도로 보정본을 보내주시는건 덤!

나의 온 오프라인 운동을 책임졌던 @golden_crown_crossfit @speciality_coach 오프라인에서는 재미있지만 강력한 와드
온라인에서는 짧고 굵은 홈트! 특히 복근 홈트는 너무 강력해서
후반부 복근운동을 책임졌다! 아직까지 생각만해도 얼얼함

@bessy_kim 님 아니었으면 이번 바프도 없었다오 !!
@ryanbeomgyu @dongyeonk 도 응원 감사합니당 !

코로나19 재확산으로 찍을 수 있을지 없을지도 몰랐던
처음 바디프로필 무사히 잘 끝내고 이제는 벌크업!

#바디프로필 #바프 #인생컷 #바디챌린지는골든크라운크로스핏 #바디프로필은인라이트스튜디오 #골든크라운크로스핏 #인라이트스튜디오 #내인생최저몸무게 #내자신감을되찾다 #다이어트 #12주의여정 #Nextstep은벌크업 #버킷리스트
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Golden Crown CrossFit
오늘도 #골든크라운홈트 😍
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@speciality_coach 프로필 메인 링크를 따라가쎄요!!
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엄청 핫했던 홈트랍니다 😂😂😂
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#홈트레이닝 #홈트 #homeworkout #hometraining
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GoldenCrown CrossFit SeodaeMun
오늘도 #홈트레이닝
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어쩔 수 없이 #유튜브 홈트로 갑니다!!
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오늘도 레코드 남겨주쎄요!! 😆
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#숙면 #운동 #크로스핏

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